Фитнес клубы появляются уже и под водой
За рубежом набирает популярность новый вид тренировки для сердечной мышцы. Для укрепления здоровья тренеры предлагают новый вариант выполнения старых упражнений на беговой дорожке.
Этот метод -называется водная беговая дорожка. упражнения требуется бассейн в который сначала устанавливается специальная беговая дорожка работающая под водой. Далее спортсмен одевается в удобную для него одежду для беговой дорожки погружается в воду по пояс . В след за ним в бассейн спускается инструктор который помогает новичку освоиться на водной дорожке.
Оздоровительный эффект по словам тренеров достигается за счет того что тело воде значительно легче , риск получить травмы резко падает. Именно по этой причине такие тренировки лучше обычного бега в фитнес-центре.
Одной из знаменитых поклонников данного тренировочного процесса является Дженнифер Энистон. Которая каждый день бегает в воде по 15 минут. С помощью данной методики так же распространяются самые эффективные упражнения для ягодиц в иных фитнес клубах.
Возможно, в скором времени поятся фитнес-центры, частично погруженные в большой бассейн. И люди будут делать жим, лежа по водой.
Related Images:
Главный редактор “Россия-онлайн”
Ссылки на автора:
