30.01.2013

Сбросить лишние килограммы помогут ранние обеды

Исходя из слов ученых для того чтобы сбросить лишние килограммы следует обедать не позднее трех часов дня. Учеными Америки и Испании было проведено исследование, в результате которого ими был открыт секрет стройной фигуры.

Диетологами был сделан вывод, что чем раньше человек пообедает, тем больше скинет килограмм лишнего веса. По словам диетологов, обед должен быть ранним, т.е. не позднее пятнадцати часов дня.

В данном исследовании участие приняли четыреста двадцать человек, которые имели лишний вес. Для всех добровольцев была разработана диета, длившаяся на протяжении двадцати недель. В результате этого исследования было выявлено, что те участники, которые обедали до пятнадцати часов дня, сбросили больше лишних килограмм, чем те которые обедали после трех часов дня. В среднем они потеряли десять килограмм, а вот люди которые обедали поздно, похудели в среднем на семь килограмм и семьсот грамм.

Таким образом, был сделан вывод, что выбор времени приема пищи эффективным образом влияет на потерю лишних килограмм.